发烧即发热，孩子发热一般可通过减少衣物覆盖、温水擦拭身体、额头冷敷、补充足量液体、调节室内环境等方式进行物理降温。具体分析如下：
1、减少衣物覆盖：适当减少孩子穿着的衣物和盖被，避免过度包裹影响热量散发，让身体自然散热，注意保持四肢温暖，避免受凉，尤其在发热初期寒战阶段过后更需调整衣物厚度。
2、温水擦拭身体：用32-34℃的温水浸湿毛巾，擦拭孩子颈部、腋窝、腹股沟等血管丰富部位，通过水分蒸发带走热量，每次擦拭时间约10-15分钟，避免使用酒精擦拭以免刺激皮肤。
3、额头冷敷：将湿毛巾拧干后敷在孩子额头，每5-10分钟更换一次，或使用退热贴贴于额头，通过局部冷却帮助降低头部温度，缓解发热带来的头部不适。
4、补充足量液体：鼓励孩子多喝温开水、淡盐水或口服补液盐，补充发热时流失的水分，促进排汗排尿，加快热量排出，同时避免脱水导致体温难以下降。
5、调节室内环境：保持室内通风，维持室温在24-26℃，避免环境温度过高影响散热，可使用风扇促进空气流通，但需避免直吹孩子身体，防止受凉加重不适。
物理降温适用于体温38.5℃以下或不适合使用退热药的情况，过程中需密切观察孩子精神状态和体温变化。若物理降温后体温持续升高超过38.5℃，或出现精神萎靡、抽搐等症状，应及时就医，避免延误病情。
参考资料：
[1]邵家东,胡鸿毅,孙羿帼,等.浅析气虚发热从肝论治[J/OL].环球中医药,1-5[2025-07-08].
[2]王芳,李贵梅,梁燕,等.发热门诊患者急性应激反应发生及影响因素分析[J/OL].右江医学,1-8[2025-07-08].
