一般情况下，芦蒿不能直接缓解压力，但作为日常食材，对调节身体状态有一定辅助作用，食用时需注意适量。具体分析如下：
芦蒿是常见蔬菜，含有维生素C、B族维生素及膳食纤维。维生素C能帮助调节身体代谢，B族维生素参与神经系统功能维护，二者可辅助改善因压力导致的身体轻微不适；膳食纤维能促进消化，减少因压力引发的胃肠不适，间接为身体营造舒适状态。但芦蒿不含直接作用于神经系统、缓解压力的特殊成分，无法替代专业调节方式，不能依靠芦蒿解决压力问题。
若过量食用芦蒿，其纤维可能增加胃肠负担，出现腹胀等不适，反而加重身体不适感。且烹饪时建议清淡处理，避免重油重盐破坏营养。日常生活中，缓解压力需结合规律作息、适度运动与情绪调节，搭配均衡饮食，才能更好地维护身心状态。
参考资料：
[1]汪金宇.八卦洲的芦蒿[J].幼儿100(教师版),2025,(02):75-81.
