一般情况下，孕妇可以适量吃的凉性水果有苹果、葡萄、草莓、蓝莓、奇异果等。具体分析如下：
1、苹果
苹果性凉味甘，富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。其营养成分容易被人体吸收，能促进孕妇肠胃蠕动，帮助缓解孕期可能出现的便秘问题，且不会对孕妇和胎儿造成不良刺激，适合孕妇适量食用。
2、葡萄
葡萄性凉，含有丰富的葡萄糖、果糖、维生素以及钙、铁等矿物质。这些成分可为孕妇提供能量和营养，其中铁元素有助于预防孕期缺铁性贫血，适量食用对孕妇和胎儿健康有益。
3、草莓
草莓性凉酸甜可口，富含维生素C、叶酸和膳食纤维。维生素C能增强孕妇免疫力，叶酸对胎儿神经系统发育很重要，膳食纤维可促进消化，孕妇适量食用可补充营养且易消化。
4、蓝莓
蓝莓性凉，含有丰富的花青素、维生素和抗氧化物质。花青素具有抗氧化作用，能保护孕妇视力，其营养成分还能促进胎儿发育，适量食用是不错的选择。
5、奇异果
奇异果性凉，富含维生素C、维生素K和膳食纤维。维生素C含量极高，能帮助孕妇增强抵抗力，膳食纤维可改善孕期便秘，适量食用可补充营养，对孕妇身体有益。
此外，孕妇还可适量吃一些梨、柚子等凉性水果。但需注意，凉性水果不宜过量食用，以免引起肠胃不适，且食用前要清洗干净，确保饮食卫生。同时，孕妇饮食应多样化，保证营养均衡。
参考资料：
[1]春夏之交少食凉性水果[J]. 食品安全导刊,2014(10):72-73.
