一般情况下，乌鱼对辅助调理身体虚寒有一定微弱作用，但需搭配合适烹饪方式与食材，且效果有限，食用时需注意适量。具体分析如下：
乌鱼是常见淡水鱼，肉质细嫩，富含优质蛋白质、B族维生素及钙、磷等矿物质，从食物性质来看偏平和。若采用炖煮、熬汤等温热烹饪方式，搭配生姜、红枣、枸杞等温补食材，温热的乌鱼汤品能为身体带来暖意，缓解身体虚寒引发的手脚发凉、畏寒等轻微不适。但乌鱼并非温补食材，若采用清蒸、凉拌等清淡做法，或单独食用，辅助调理作用会大幅减弱。且乌鱼蛋白质含量较高，过量食用可能增加胃肠负担，出现腹胀、消化不良等不适。
日常生活中，调理身体虚寒还需注意腹部保暖，多吃羊肉、桂圆等温补食物，搭配适度运动，才能更全面地改善身体状态，维护健康。
参考资料：
[1]黄祥柱,马大忠,于涛.乌鱼的营养成分及氨基酸组型分析[J].内陆水产,1987,(01):4-7.
