一般情况下，芦蒿能对缓解疲劳起到一定辅助作用，但无法直接消除疲劳，食用时需注意合理搭配与适量。具体分析如下：
芦蒿是常见的草本蔬菜，含有丰富的营养成分，包括维生素C、维生素B族、钾元素以及膳食纤维等。其中，维生素B族参与身体能量代谢过程，能帮助将食物中的碳水化合物、脂肪转化为能量，为身体活动提供动力，减少能量不足引发的疲劳感；钾元素可维持正常的肌肉功能，避免因电解质失衡导致的乏力；维生素C则能帮助清除体内部分代谢废物，减轻身体负担。这些特性使得芦蒿在补充营养、支持身体机能方面有辅助作用，从而间接辅助缓解疲劳。
过量食用芦蒿还可能因膳食纤维摄入过多，导致腹胀、消化不良等不适。日常生活中，应将芦蒿作为均衡饮食的一部分，同时结合充足睡眠、适度休息，更利于缓解疲劳、维护身体状态。
参考资料：
[1]李晓明,刘跃钧,邓荣华,等.芦蒿不同部位清除自由基活性研究[J].食品与机械,2012,28(05):116-119.
