桑葚干能补肾吗,效果如何

彩牛养生 · 2025-08-19
于永超 主治医师
中日友好医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,桑葚干通常可以补肾,且具有一定的效果,但具体效果因人而异。具体分析如下:

  从传统医学角度看,桑葚干味甘、酸,性微寒,归心、肝、肾经,有滋补肾阴的作用,对肾阴不足引起的相关不适有一定调理作用。同时,桑葚干含有丰富的营养物质,如多种维生素、矿物质以及氨基酸等,这些营养能为肾脏正常生理功能提供支持,帮助维持肾脏健康状态。适量食用可在一定程度上滋养身体,助力肾脏发挥正常作用。但是,尽管桑葚干含有丰富的营养成分,但其补肾效果相对温和,对严重的肾虚症状可能效果有限。

  食用桑葚干补肾时,需注意适量,每日食用量建议不超过30克。脾胃功能较弱者,不宜过量食用,以免引起腹胀、腹泻等不适。选择正规渠道购买的桑葚干,确保品质可靠。若本身有肾脏疾病,食用前最好咨询医生意见。

参考资料:

[1] 邓可丹,程道梅. 桑葚的营养成分与食疗功效[J]. 饮食保健,2016,3(7):250-251.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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