芦蒿即蒌蒿，一般情况下，蒌蒿作为蔬菜含有一定营养，但其所谓排毒作用缺乏明确科学依据。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
蒌蒿含有膳食纤维、维生素等成分，膳食纤维能促进肠道蠕动，帮助维持肠道正常功能，让身体代谢更顺畅。日常适量食用，可丰富饮食结构，为身体提供营养支持，对维持整体健康有一定益处。
但“排毒”本身并非医学明确概念，身体通过肝脏、肾脏等器官自然代谢废物。蒌蒿的成分无法针对性加速这些代谢过程，也不能清除所谓“毒素”。若过度依赖其实现“排毒”，可能忽视身体自身调节能力，甚至影响正常饮食平衡。
蒌蒿可作为普通蔬菜合理食用，无需赋予其特殊功效。保持饮食多样、作息规律，才是维持身体代谢正常的可靠方式。
参考资料：
[1]崔文文,王小飞,王明锐,等.湖北省蒌蒿中镉含量及膳食暴露风险评估[J].湖北农业科学,2024,63(S1):203-206.
[2]张珣,王婧,丁华,等.浅析蒌蒿研究现状[J].湖北农业科学,2023,62(S1):7-12.
