来大姨妈通常指月经期间。一般情况下，月经期间能吃榴莲，注意适量即可。具体分析如下：
榴莲含有丰富的糖分，能快速为身体补充能量，缓解经期可能出现的疲劳感；其含有的维生素B族、维生素C以及钾、铁等矿物质，可补充经期身体流失的营养，帮助维持身体正常生理功能。此外，榴莲性热，适量食用能在一定程度上缓解经期因受凉引起的腹部不适，对身体有一定益处。
食用榴莲时需注意控制量，一次不宜吃太多，避免因糖分和热量摄入过高导致上火，出现口干、便秘等症状。榴莲不宜与酒类、螃蟹等寒性食物同食，防止引发肠胃不适。糖尿病患者或血糖控制不稳定的女性，经期应谨慎食用或避免食用，以免影响血糖。若食用后出现明显不适，需立即停止，必要时咨询医生。
参考资料：
[1]刘冬英,谢剑锋,方少瑛,等. 榴莲的营养成分分析[J]. 广东微量元素科学,2004,11(10):57-59.
