发芽的红薯还能吃吗

彩牛养生 · 2025-08-29
于永超 主治医师
中日友好医院(三级甲等) 营养科

  一般情况下,发芽的红薯是否还能吃,需根据红薯的具体情况进行判断。具体分析如下:

  若红薯仅轻微发芽,表皮无霉变、发黑,切开后内部无腐烂、异味,且质地紧实,经过彻底去除发芽部分及周围少量果肉后,通常可以食用。此类红薯虽营养成分略有流失,但未产生有害物质,彻底加热后能降低食用风险,可正常烹饪食用。

  若红薯发芽严重,伴随表皮出现黑斑、霉变,或切开后内部发褐、软烂、有异味,则不能食用。严重发芽过程中红薯易滋生黑斑病菌,产生对人体有害的毒素,即便去除发芽部分,毒素也可能扩散至果肉内部,食用后可能引发恶心、呕吐、腹痛等不适,对健康造成危害。

  处理发芽红薯时,需先仔细检查外观和内部状态,不确定安全性时切勿食用。保存红薯应选择阴凉、干燥、通风处,避免阳光直射和潮湿环境,减少发芽和霉变概率。食用前需将红薯彻底清洗干净,烹饪时确保完全熟透,降低风险。

参考资料:

[1]发芽的红薯能不能吃[J]. 健康世界,2013(4):11.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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