冰糖雪梨要去皮吗

彩牛养生 · 2025-09-01
于永超 主治医师
中日友好医院(三级甲等) 营养科

  通常情况下,冰糖雪梨去皮或不去皮均可,需根据食用需求和口感偏好选择。如有疑虑,可根据具体情况调整。具体分析如下:

  若追求细腻顺滑的口感,或给老人、儿童等消化功能较弱的人群食用,建议去皮。去皮后雪梨果肉更易软烂,汤汁也更清澈,食用时无需吐渣,且能减少果皮可能带来的粗糙感,整体适口性更佳。

  若希望保留更多营养,且不介意果皮口感,则可不去皮。雪梨皮中含有膳食纤维和部分营养成分,洗净后与果肉一同炖煮,能增加食疗的营养密度。但需注意彻底清洗果皮,去除表面可能残留的杂质,避免影响食用卫生。

  制作冰糖雪梨前需将雪梨彻底清洗干净,无论去皮与否,都应选用新鲜雪梨以保证品质。若用于辅助缓解咳嗽等不适,且症状持续不改善,应及时就医,不可单纯依赖食疗。

参考资料:

[1]祝小健,郑斌丽,盛琛来,等.雪梨杏仁复合乳酸发酵饮料的研制[J].中国果菜,2025,45(06):32-37.

[2]李智博,丛宁,宫建泉.梨营养成分及食品加工研究进展[J].食品安全导刊,2025,(07):168-171.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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