通常情况下，体寒的人主要怕冷，在温暖环境中会感觉舒适，在寒冷环境或接触寒凉事物时则易不适。如有异常，建议及时就医。具体分析如下：
体寒的核心是体内阳气不足，无法充分温煦身体，因此对寒冷刺激尤为敏感。日常在空调房、秋冬户外等低温环境中，会比常人更早感到寒冷，需增添更多衣物才能缓解，手脚也常处于冰凉状态，难以捂热。
若体寒者同时存在阴阳两虚的情况，可能会在怕冷的基础上，伴随轻微怕热表现，比如在闷热环境中易烦躁，但这种怕热程度远轻于单纯内热体质。此外，若长期大量食用温热食物或不当温补，也可能暂时出现口干、轻微燥热等类似怕热的反应，但并非体寒的典型特征。
判断体质需结合整体表现，避免仅凭单一感受下结论。若怕冷症状异常严重，或伴随其他复杂不适，应咨询专业人士辨证调理，切勿盲目温补或贪凉，以免加重身体失衡。
参考资料：
[1]张晓,史小凤,窦雅丽,等.不同麻醉方法对老年患者经尿道前列腺电切术后认知功能障碍及体寒发生情况的影响[J].宁夏医学杂志,2019,41(08):761-763.
[2]单祺雯.体寒的你如何变身“小火炉”[J].科学之友(上半月),2017,(02):68-69.
