一般情况下，体寒的人适合喝性质温和、能帮助温补阳气、驱散寒气的茶，常见的有生姜红枣茶、桂圆枸杞茶、红糖姜茶、玫瑰花茶、肉桂茶等。具体分析如下：
1、生姜红枣茶：生姜性温，能发汗解表、温中止呕，帮助驱散体内寒气；红枣味甘性温，可补中益气、养血安神。两者搭配煮茶，既能借助生姜的温性驱散寒气，又能通过红枣补充气血，适合体寒人群日常饮用。
2、桂圆枸杞茶：桂圆性温味甘，有补益心脾、养血安神的作用；枸杞性平味甘，能滋补肝肾、益精明目。这款茶温和不刺激，既能温补身体，改善体寒人群常见的面色苍白、乏力等情况，又能滋养肝肾。
3、红糖姜茶：红糖性温，能补中缓急、温而补之；生姜性温可散寒。两者结合制成的茶，温阳散寒效果明显，且红糖能补充能量，可缓解因体寒引起的小腹冷痛、手脚冰凉等不适。
4、玫瑰花茶：玫瑰花性温味甘微苦，能行气解郁、和血止痛。它不仅能温补身体，还能调理气血运行，改善因体寒导致的气血不畅、情绪低落等问题，且味道清香。
5、肉桂茶：肉桂性大热味辛甘，能补火助阳、散寒止痛、温经通脉。其温阳散寒的功效较强，适合体寒症状较明显的人群，如长期手脚冰凉、畏寒怕冷者，适量饮用可帮助温补阳气、疏通经络。
体寒的人饮用这些茶时，需注意控制饮用量，避免一次性喝太多，且尽量喝温热的茶，不要喝凉茶。
参考资料：
[1]扬基.如何改善体寒早知道[J].农家致富,2013,(24):59.
