一般情况下，紧急避孕药一年能吃3次。具体分析如下：
紧急避孕药作为事后补救措施，一年最多能服用3次，不可作为常规避孕方式频繁使用。这类药物含有较高剂量的激素，通过抑制排卵、阻止受精或干扰着床发挥作用，短期内多次服用会打破体内激素平衡，可能导致月经紊乱，如经期提前或推迟、经量异常等，还可能引发恶心、呕吐、头痛等不适症状，长期来看会增加内分泌失调风险。
服用紧急避孕药后若月经推迟超过一周，需及时检查排除妊娠可能；日常应选择避孕套、短效口服避孕药等常规避孕方式，减少紧急避孕药使用次数；不同品牌紧急避孕药成分存在差异，服用前需仔细阅读说明书，明确适用人群和禁忌情况；有严重肝肾疾病、心血管疾病等人群，服用前需咨询医生，避免盲目用药对身体造成伤害。
参考资料：
[1]夏子茵,程利南. 事先提供紧急避孕药的临床应用评价[J]. 中国计划生育学杂志,2007,15(6):341-344.
