乙肝携带者一般是指感染了乙肝病毒但肝功能正常，且没有明显的肝脏损害等症状的患者。其是否可以自愈，主要取决于其感染类型和身体状况。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
若乙肝携带者为急性感染类型，且年龄较轻、身体免疫功能良好，未出现明显肝功能损伤，部分人可能通过自身免疫系统清除病毒，实现自愈。此过程中免疫系统可识别并攻击病毒，逐步使病毒载量降低至检测下限，甚至产生保护性抗体，不过这类情况在成年急性感染者中相对常见，慢性感染者自愈概率极低。
若乙肝携带者为慢性感染类型，或年龄较大、免疫功能较弱，即便肝功能暂时正常，也难以依靠自身免疫清除病毒，通常无法自愈。此类人群病毒多长期潜伏在肝细胞内，可能在身体状态不佳时活跃复制，导致肝功能异常，需长期监测病情变化，防止疾病进展。
日常需保持规律作息，避免熬夜、饮酒，减少肝脏负担；坚持定期复查肝功能、病毒载量及肝脏影像学指标，及时发现病情变化；保持均衡饮食，适度运动，增强身体抵抗力；不盲目使用保肝类产品，若出现乏力、食欲下降等不适，需及时就医检查。
参考资料：
[1]邵光辉,夏丽梅. 乙肝携带者的延伸性护理[J]. 中国农村卫生,2015(11):58-58.
