拉肚子通常指腹泻。一般情况下，小孩发烧腹泻时适合吃小米粥、苹果、山药、南瓜、烂面条等食物。这些食物质地温和、易于消化，能为身体补充营养和水分，助力缓解不适，具体分析如下：
1、小米粥
小米粥熬煮后质地软烂，水分含量高，不会给虚弱的肠胃带来消化负担。发烧腹泻时小孩身体易缺水，小米粥能及时补充水分，避免脱水；同时小米含有的碳水化合物可提供能量，帮助恢复体力，适合发烧腹泻期间食用。
2、苹果
苹果可蒸熟或刮成泥食用，煮熟后苹果中的果胶会转化为凝胶状物质，能在肠道黏膜表面形成保护层，减少肠道刺激，缓解腹泻症状。此外，苹果还含有维生素，能为身体补充营养，且温和的口感不会刺激肠胃，适合发烧腹泻的小孩。
3、山药
山药性质温和，含有丰富的黏液蛋白，这种成分能保护肠胃黏膜，减轻肠道炎症反应，对缓解腹泻有帮助。山药还易被人体消化吸收，能为发烧腹泻的小孩补充能量，维持身体基本机能。
4、南瓜
南瓜质地软糯，富含碳水化合物和多种维生素，容易被肠胃消化，不会加重肠胃负担。发烧腹泻时小孩身体虚弱，南瓜能提供能量，其含有的果胶也有一定保护肠道黏膜的作用，有助于缓解腹泻症状，适合作为辅食食用。
5、烂面条
烂面条煮得软烂后，水分含量高，易于消化吸收，能为小孩补充水分和碳水化合物，避免因发烧腹泻导致能量不足和脱水。制作时可少放盐和油，保持清淡口味，减少对肠胃的刺激，更适合发烧腹泻期间的肠胃状态。
此外，小孩发烧腹泻时还应避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重肠胃不适。同时要注意少量多次喂食，观察小孩精神状态，若症状持续不缓解或加重，需及时就医。
参考资料：
[1]何润明. 从防到治小儿秋季腹泻[J]. 中国药店,2013(18):58-59.
