一般情况下，不存在“女人喝藏红花最佳时间是什么时候”的说法，女人喝藏红花比较好的时间主要有月经结束后3-7天、早餐后1小时、上午9-11点、情绪烦躁时、身体疲劳时等。具体分析如下：
1、月经结束后3-7天
月经期间女性身体处于失血状态，月经结束后3-7天，身体逐渐恢复，此时喝藏红花可帮助补充气血运行，改善经期后气血不足引起的乏力、面色苍白等情况。若经期饮用，藏红花活血作用可能导致经量增多或经期延长，因此选择月经结束后饮用更合适。
2、早餐后1小时
早餐后1小时，肠胃已初步消化食物，此时喝藏红花可减少对胃肠黏膜的刺激。空腹饮用藏红花可能因成分直接接触胃肠引发不适，餐后饮用既能让身体更好吸收有效成分，又能避免肠胃负担，所以推荐早餐后1小时饮用。
3、上午9-11点
从身体机能来看，上午9-11点是脾经当令时段，脾胃运化功能较强，此时喝藏红花，有效成分能通过脾胃运化更充分地被身体吸收，发挥作用。若在傍晚或夜间饮用，部分人可能因藏红花轻微兴奋作用影响睡眠，因此上午饮用更适宜。
4、情绪烦躁时
藏红花有解郁安神作用，当女人因压力大、精神紧张出现情绪烦躁、焦虑时，适量饮用可帮助舒缓神经，平复情绪。此时饮用能让身体在吸收成分的同时，配合放松状态更好调节情绪，缓解烦躁感，因此情绪不佳时适合饮用。
5、身体疲劳时
长期工作或家务劳动导致身体疲劳、乏力时，喝藏红花可帮助促进血液循环，为身体各器官输送更多氧气和营养，缓解疲劳感。此时饮用能借助藏红花对身体的舒缓作用，让身体快速恢复精力，减轻疲惫状态，所以身体疲劳时适合饮用。
此外，孕妇、有出血性疾病者禁用藏红花；饮用时需控制用量，每次1-3克，若出现不适需立即停止，且不建议长期连续饮用。
参考资料：
[1]郭少阳. 藏红花的功效及应用研究进展[J]. 中国民族医药杂志,2023,29(7):79-80.
