一般情况下，排卵期的确定需根据女性的月经周期情况来判断，不同月经周期状况下排卵期有所不同。若有备孕或避孕需求，建议结合多种方法综合判断。具体分析如下：
排卵期并非单一天，而是包含排卵日及前后几天的时间段。若月经周期规律，排卵日多在下次月经来潮前14天，排卵期则围绕排卵日，即排卵日的前5天和后4天，加上排卵日共10天。这是因为卵子排出后可在输卵管存活1-2天，而精子在女性体内能存活2-3天，这段时间内精卵相遇概率较高，所以将这10天归为排卵期。若月经周期不规律，排卵期天数会随周期波动，需通过白带变化或基础体温波动判断，因激素水平不稳定，排卵日前后可受孕的时间段也会相应调整。
关注排卵期时，需注意每天用温水清洗外阴，保持干燥，避免细菌滋生。有备孕计划者，可在排卵期隔天安排同房，提升受孕几率；无备孕需求者，需全程做好避孕，避免仅避开排卵日而忽视前后易受孕时段。若排卵期出现持续腹痛、出血量增多或异常分泌物，应及时就医，排查炎症或其他妇科问题。
参考资料：
[1] HO V N A,PHAM T D,NGUYEN N T,等. 排卵期女性用自然周期、改良自然周期或人工子宫内膜制剂进行一次冷冻胚胎移植后活产率的临床研究[J]. 中国临床药理学杂志,2024,40(16):2456.
