甲减通常指甲状腺功能减退症。一般情况下，得甲状腺功能减退症可能是长期碘摄入不足、年龄增长甲状腺功能衰退、桥本甲状腺炎、甲状腺手术损伤、垂体瘤压迫等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、长期碘摄入不足：碘是合成甲状腺激素的重要原料，日常饮食中若长期缺乏加碘盐、海带、紫菜等含碘食物，会导致甲状腺激素合成不足，引发甲状腺功能减退症。需调整饮食结构，保证每日摄入足量含碘食物，必要时在医生指导下补充碘剂。
2、年龄增长甲状腺功能衰退：随着年龄增加，甲状腺组织逐渐老化，功能随之减退，甲状腺激素分泌减少，易引发甲状腺功能减退症。需定期进行甲状腺功能检查，发现异常及时干预，同时保持规律作息和适度运动，维持身体代谢稳定。
3、桥本甲状腺炎：属于自身免疫性疾病，免疫系统错误攻击甲状腺组织，导致甲状腺功能逐渐受损，激素分泌减少。患者可遵医嘱使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等药物，补充甲状腺激素，调节甲状腺功能。
4、甲状腺手术损伤：因甲状腺结节、甲状腺肿等疾病进行甲状腺部分或全部切除手术，会导致甲状腺组织减少，激素分泌不足。术后需遵医嘱长期服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、左旋甲状腺素钠肠溶片等药物，维持正常甲状腺激素水平。
5、垂体瘤压迫：垂体肿瘤会压迫垂体组织，影响促甲状腺激素分泌，无法正常刺激甲状腺分泌激素，进而引发甲状腺功能减退症。必要时进行经鼻蝶窦垂体瘤切除术，切除肿瘤恢复垂体正常功能，改善激素分泌。
日常需保持均衡饮食，避免过度劳累，注意保暖，减少寒冷刺激对甲状腺功能的影响。同时保持良好心态，避免长期焦虑、抑郁等不良情绪，助力维持甲状腺功能稳定。
参考资料：
[1]邵侃,黄珊,郭轶铭,等.身体的“减法”之甲状腺功能减退【甲减】，你懂吗？[J].健康必读,2024,(03):39-40.
