一般情况下，茶花粉的功效与作用主要有补充蛋白质、提供维生素、补充氨基酸、帮助调节身体状态、滋养肌肤等。具体分析如下：
1、补充蛋白质
茶花粉含有优质蛋白质，蛋白质是身体组织修复与生长发育的重要物质。日常适量食用，可为身体补充此类营养，满足部分蛋白质需求，助力维持身体正常生理活动，适合需要补充蛋白质的人群。
2、提供维生素
茶花粉中含有多种维生素，包括维生素A、维生素C、B族维生素等。适量食用可帮助补充这些维生素，维持身体营养均衡，保障身体机能稳定。
3、补充氨基酸
茶花粉富含多种氨基酸，其中包含人体必需的氨基酸成分。这些氨基酸是合成身体重要物质的基础，适量食用能为身体补充此类成分，助力身体各项代谢过程顺利进行，对维持身体健康有一定益处。
4、帮助调节身体状态
从营养角度来看，茶花粉含有的多种营养成分相互配合。日常适量食用，可在补充营养的同时，帮助调节身体状态，缓解因营养不均衡导致的轻微不适，让身体保持更舒适的状态。
5、滋养肌肤
茶花粉中的蛋白质、维生素等成分，能为皮肤提供营养支持。适量食用有助于维持皮肤弹性，改善皮肤干燥等情况，帮助皮肤保持较好状态，是不少人喜爱的滋养食材。
食用茶花粉时，需注意初次食用应少量尝试，观察是否出现过敏反应；建议用温水冲泡后食用，避免高温破坏营养成分；过敏体质人群，尤其是对花粉过敏者，应避免食用，防止引发不适。
参考资料：
[1] 段鹏飞,何守峰,张文,等. 金花茶的花叶保健功效及超微粉制备技术的应用[J]. 中国野生植物资源,2017,36(4):79-81,85.
