一般情况下，榴莲能吃，注意适量即可。具体分析如下：
榴莲能吃，因这种水果富含糖分、蛋白质、膳食纤维及多种维生素、矿物质，能为身体补充能量和营养。成熟榴莲果肉软糯香甜，独特风味受不少人喜爱，且在热带地区是常见水果，经过长期食用验证，正常情况下对健康人群无危害，符合可食用水果的特性，可作为日常饮食中水果选择之一。
食用榴莲时，需选择成熟果实，未成熟榴莲口感差且可能不易消化；一次不宜食用过多，避免因糖分、热量过高引起身体不适；患有糖尿病、肾病等基础疾病人群，食用前应咨询医生意见；不宜与酒类同时食用，以免增加身体负担；存放时需密封，避免气味扩散影响环境，且需尽快食用，防止变质。
参考资料：
[1]刘冬英,谢剑锋,方少瑛,等. 榴莲的营养成分分析[J]. 广东微量元素科学,2004,11(10):57-59.
