通常情况下，九龙虫功效一般包括滋补身体、理气止痛、活血散瘀、健脾开胃、改善睡眠等，吃法一般包括直接嚼食、泡酒饮用、研末冲服、搭配食材炖煮、混合蜂蜜食用等。具体分析如下：
一、功效
1、滋补身体：其含蛋白质、氨基酸等成分，能为身体补充营养，适合体质虚弱人群调理，有助于改善身体乏力、精神不济等状态。
2、理气止痛：被认为具有梳理气机的作用，对气滞引发的腹部胀痛、胁肋不适等有一定缓解效果，是传统中调理气机不畅的常用食材。
3、活血散瘀：能促进血液循环，帮助消散瘀血，对跌打损伤后出现的瘀血肿痛，或血瘀导致的身体不适有辅助改善作用。
4、健脾开胃：可增强脾胃运化功能，改善食欲不振、消化不良等问题，适合脾胃虚弱、食积不化人群食用，助力消化吸收。
5、改善睡眠：能调节身体状态，缓解焦虑烦躁情绪，对心神不宁引发的失眠多梦有一定帮助，辅助改善睡眠质量。
二、吃法
1、直接嚼食：选择鲜活或干燥的九龙虫，洗净后直接放入口中嚼碎食用。这种方式能最大程度保留其营养成分，但需适应其特殊口感。
2、泡酒饮用：将九龙虫放入白酒中密封浸泡，静置7至15天后即可饮用。酒能促进成分溶出，每日少量饮用，传统认为可增强滋补效果。
3、研末冲服：把干燥的九龙虫研磨成细粉末，每次取适量用温开水冲服。这种吃法便于身体吸收，也可避免直接食用的口感不适。
4、搭配食材炖煮：炖煮鸡汤、排骨汤等时，加入适量九龙虫一同熬煮。食材的鲜味能中和其味道，使营养成分融入汤中，易于摄取。
5、混合蜂蜜食用：将九龙虫粉末与蜂蜜按比例混合均匀，制成膏状食用。蜂蜜的甜味能改善口感，同时蜂蜜本身也有一定滋补作用。
食用九龙虫需选择来源可靠、处理干净的产品，避免食用变质或受污染的个体。初次食用应从少量开始，观察身体是否有过敏或不适反应。
