一般情况下，收腹走路是否可以改善骨盆前倾，需根据前倾程度判断。若为轻度骨盆前倾，配合正确姿势的收腹走路通常有辅助改善作用；若为中重度前倾，仅靠收腹走路难以有效改善，需结合针对性训练。具体分析如下：
如果是轻度骨盆前倾，多因核心肌群薄弱、站姿不良导致，此时保持收腹走路的正确姿势，可增强核心肌群力量，调整腰椎与骨盆的位置关系，减少骨盆前倾角度，长期坚持能辅助改善症状，同时纠正不良体态习惯。
若骨盆前倾程度较重，已出现明显腰部酸痛、站姿异常，仅靠收腹走路无法从根本上解决肌肉力量失衡问题，难以有效调整骨盆位置，甚至可能因姿势不当加重腰部负担，此时收腹走路的改善作用有限。
日常改善中，建议先通过靠墙站立调整基础姿势。长期保持正确站姿坐姿，避免久坐、过度弯腰，逐步调整骨盆位置，改善前倾状态。
参考资料：
[1]徐宝林,李伟.青少年骨盆前倾预防与运动干预[J].中国学校体育,2024,43(05):56-58.
