一般情况下，并没有“落枕膏药贴几个小时最好”的说法，落枕膏药每次贴敷4-8小时较合适，具体时长需根据膏药类型、皮肤耐受度调整，以缓解颈部不适且不损伤皮肤为前提。具体分析如下：
若使用的是普通外用膏药，皮肤吸收药物成分速度较慢，每次贴敷6-8小时即可，避免长时间贴敷导致皮肤透气不良，引发红肿、瘙痒等不适。这类膏药通常每日贴1次，连续使用3-5天，颈部僵硬、疼痛症状多会逐渐缓解。
若使用的是透皮贴剂或含刺激性成分的膏药，皮肤敏感人群建议缩短至4-6小时，且需观察贴敷部位反应。这类膏药药物渗透力较强，短时间贴敷即可发挥作用，过度延长时间可能加重皮肤刺激，反而影响恢复。
贴敷期间，需保持颈部皮肤清洁干燥，避免在皮肤破损处使用膏药；同时减少颈部剧烈活动，可适当进行轻柔按摩或热敷，辅助缓解肌肉紧张，促进颈部功能恢复，贴敷后及时清洁残留药膏，保持皮肤透气。
参考资料：
[1]丛林,朱静华.落枕的预防与治疗指南[J].田径,2025,(02):83-84.
