一般情况下，青少年小腿前面骨头疼痛的原因主要有生长痛、运动过度、胫骨骨膜炎、胫骨结节骨软骨炎、骨样骨瘤等。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊治疗。具体分析如下：
1、生长痛
青少年骨骼生长速度快，肌肉、肌腱生长滞后，牵拉小腿胫骨周围组织，引发疼痛，多在夜间出现。减少剧烈运动，休息时按摩小腿，局部热敷缓解不适，日常保证钙与维生素D摄入。
2、运动过度
频繁跑跳、运动前热身不足，小腿肌肉反复牵拉胫骨，致骨膜受刺激，引发疼痛，运动后痛感加重。降低运动频率与强度，运动前充分热身，运动后冷敷小腿，避免突然增加运动量。
3、胫骨骨膜炎
长期过度运动致胫骨骨膜充血水肿，引发无菌性炎症，表现为小腿前面骨头压痛，伴肿胀。可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊等药物，佩戴小腿护具，暂停剧烈运动。
4、胫骨结节骨软骨炎
青少年胫骨结节骨骺未闭合，反复屈膝运动牵拉骨骺，引发炎症，致小腿前面骨头下方疼痛，屈伸膝时明显。可在医生指导下服用塞来昔布胶囊、依托考昔片、维生素C片等药物，避免蹲跪、跳跃动作，必要时行胫骨结节钻孔术。
5、骨样骨瘤
骨样组织异常增生形成良性肿瘤，刺激周围骨膜神经，引发小腿前面骨头持续性隐痛，夜间加重。可在医生指导下服用萘普生钠片、对乙酰氨基酚片、吲哚美辛肠溶片等药物，确诊后需行骨样骨瘤切除术，术后避免过早负重。
在日常生活中，运动前做好热身，选择合适运动鞋；控制运动强度，避免过度劳累；保证营养均衡，补充钙与蛋白质；出现疼痛及时休息，避免忍痛运动；定期检查骨骼发育情况，及时发现异常。
参考资料：
[1]郭书敏. 浅淡青少年运动员胫骨骨膜炎的预防与康复[J]. 青年时代,2019(3):234-235.
