一般情况下，每天早上起来双脚酸胀可能是过度劳累、睡眠姿势不当、足底筋膜炎、下肢静脉曲张、类风湿关节炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、过度劳累：白天长时间站立、行走或进行剧烈运动，会使双脚肌肉持续处于紧张状态，乳酸堆积，早上醒来就易出现酸胀感。可通过睡前用温水泡脚15-20分钟，促进脚部血液循环，同时避免睡前过度活动双脚来缓解。
2、睡眠姿势不当：睡觉时若双脚长期处于弯曲、受压状态，会影响局部血液流通和神经传导，晨起便会有酸胀不适。调整睡眠姿势，尽量保持双脚自然伸展，避免被子过重压迫双脚即可改善。
3、足底筋膜炎：多因足底筋膜反复微损伤引起，晨起踩地时酸胀感明显，活动后可稍缓解。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，也可配合足底按摩、拉伸训练辅助治疗。
4、下肢静脉曲张：静脉瓣膜功能异常导致血液回流受阻，血液淤积在下肢静脉，晨起双脚会有酸胀、沉重感。患者可遵医嘱使用迈之灵片、地奥司明片、羟苯磺酸钙胶囊等药物治疗。
5、类风湿关节炎：自身免疫异常引发关节炎症，累及双脚关节时，晨起会出现酸胀、僵硬，活动后症状减轻。患者可遵医嘱使用甲氨蝶呤片、来氟米特片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物，控制炎症发展，缓解不适症状。
日常生活中，选择舒适、有支撑性的鞋子，避免穿过硬或过软的鞋子。同时控制每日站立、行走时间，适当进行脚部拉伸运动，增强脚部肌肉力量，减少酸胀情况出现。
参考资料：
[1]文乐乐.脚麻脚痛？小心神经病变[N].中国科学报,2021-11-02(002).
