一般情况下，左边屁股连着大腿疼可能是长期久坐、运动过度、梨状肌综合征、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、长期久坐：长时间保持坐姿，左边屁股及大腿部位神经、肌肉持续受压，血液循环不畅，进而引发疼痛。每坐30分钟起身活动5-10分钟，选择带软垫的座椅，避免久坐硬板凳，日常可多做臀部拉伸动作，缓解局部压迫。
2、运动过度：运动前未充分热身或运动强度过大，导致左边臀部及大腿肌肉、韧带拉伤，出现疼痛。立即停止剧烈运动，受伤48小时内冷敷减轻肿胀，48小时后改为热敷促进恢复，恢复期间避免过度用力，让损伤组织充分休息。
3、梨状肌综合征：梨状肌因劳损、受凉等出现痉挛，压迫坐骨神经，导致左边屁股连着大腿疼，活动时疼痛加重。患者可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
4、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出压迫左侧神经根，疼痛放射至左边屁股及大腿，可能伴腰痛、下肢麻木。患者可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、萘普生钠片等药物改善症状。
5、坐骨神经痛：坐骨神经受压迫或炎症刺激，引发左边屁股连着大腿的放射性疼痛，咳嗽、弯腰时疼痛加剧。患者可遵医嘱使用依托考昔片、维生素B1片、加巴喷丁胶囊等药物减轻症状。
日常需注意保持正确坐姿和站姿，避免弯腰提重物，选择硬度适中的床垫，减少腰椎负担。适当进行腰背肌和臀部肌肉锻炼，如小燕飞、臀桥等，增强肌肉力量，预防疼痛反复。
参考资料：
[1]王嫱.突然腿肿腿疼小心深静脉血栓[J].家庭医学(下半月),2024,(04):48-49.
