睡觉张嘴会变丑吗

彩牛养生 · 2025-10-17
刘超 副主任医师
山东大学齐鲁医院(三级甲等) 口腔科

  一般情况下,睡觉张嘴是否会变丑,需要根据具体情况来判断。偶尔短期张嘴睡觉通常不会变丑,若长期频繁张嘴睡觉,可能会导致面部形态改变,进而影响外观。具体分析如下:

  如果只是偶尔因感冒鼻塞、疲劳等原因短期张嘴睡觉,且之后恢复用鼻呼吸,面部骨骼和肌肉尚未形成长期适应性改变,不会对外观造成明显影响,也不会出现变丑的情况。

  当长期频繁张嘴睡觉,尤其是儿童青少年处于生长发育阶段时,气流长期从口腔通过,可能会导致上颌骨发育异常、牙齿排列不齐、嘴唇变厚外翻等问题,使面部比例失衡,从视觉上呈现变丑的效果,成年人长期如此也可能加重面部松弛、法令纹等问题。

  为避免长期张嘴睡觉影响外观,日常可尝试调整睡眠姿势,比如侧卧代替仰卧,减少张嘴呼吸的概率;若存在鼻塞问题,需及时缓解鼻腔堵塞,恢复正常鼻呼吸。

参考资料:

[1]张嘴睡觉对健康不利[J].人人健康,2012,(15):28.

温馨提示:以上内容仅供参考,不可替代专业诊断。如有不适,请及时就医。
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