一般情况下，保持器佩戴时长需根据牙齿矫正情况而定，通常需佩戴1-2年，部分人需更长时间，甚至终身夜间佩戴，才能有效避免反弹。具体分析如下：
矫正刚结束的前6-12个月，牙齿位置尚未稳定，需全天佩戴保持器，通过持续作用力固定牙齿位置，减少牙齿自然回弹的可能，这是预防反弹的关键阶段。
度过初期后，可逐渐减少佩戴时长，进入第13-24个月，通常只需夜间佩戴即可。此阶段牙齿位置基本稳定，但仍需夜间佩戴维持效果，避免因白天无约束导致牙齿缓慢移位。若牙齿本身易反弹或矫正难度大，可能需延长夜间佩戴时间。
为避免保持器佩戴不当引发反弹，日常需注意清洁保持器，避免食物残渣附着。同时，不可随意缩短佩戴时长或停止佩戴，需定期复诊，根据牙齿情况调整佩戴方案，确保矫正效果长期稳定。
参考资料：
[1]王蕊蕊.正畸结束，保持器非戴不可吗[J].科学新生活,2025,28(09):88-90.
