吃酸的对牙齿利弊共存，适量食用含天然有机酸的食物有一定益处，但过量或长期接触酸性物质则会损害牙齿。若出现牙齿敏感、酸痛，应及时到口腔科就诊。
适量吃酸有一定好处，部分含天然有机酸的食物，如猕猴桃、酸奶，富含维生素C和钙，能为牙齿健康提供营养；且少量酸性物质可帮助清洁口腔内部分食物残渣，辅助维持口腔环境平衡，对牙齿健康有轻微积极作用。
但过量吃酸危害更大，酸性物质会腐蚀牙齿表面的牙釉质，导致牙釉质脱矿，使牙齿表面变得粗糙，易附着细菌形成牙菌斑，进而引发龋齿；长期大量食用酸性食物，还会导致牙齿敏感，遇到冷热酸甜刺激时出现明显酸痛感。
日常护理需控制酸性食物食用量，吃完酸的后及时用温水漱口，避免立即刷牙，选择含氟牙膏刷牙，定期做口腔检查，保护牙釉质免受酸性物质过度损害。
参考资料：
[1]刘喆.饮食习惯对口腔健康的影响[J].现代食品,2020,(09):121-123.DOI:10.16736/j.cnki.cn41-1434/ts.2020.09.046.
