一般情况下，小舌头发炎可能是饮食刺激、异物刺激、急性咽炎、疱疹性咽峡炎、扁桃体炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：
1、饮食刺激：食用过烫、辛辣或坚硬的食物，会直接刺激小舌头黏膜，导致黏膜充血、水肿引发炎症。调整饮食结构，选择温凉、细软的食物，如小米粥、鸡蛋羹、烂面条等，避免过烫、辛辣及坚硬食物，多喝温水。
2、异物刺激：进食时不小心卡入鱼刺、碎骨等异物，或吸入粉尘、刺激性气体，会损伤小舌头黏膜引发炎症。若有异物卡喉，需及时就医由医生取出，避免自行吞咽馒头、米饭等试图带下异物。
3、急性咽炎：病毒或细菌感染引发咽部黏膜及黏膜下组织炎症，炎症蔓延至小舌头，导致其红肿、疼痛，伴有咽部干燥、灼热感。患者需遵医嘱使用蓝芩口服液、蒲地蓝消炎片、阿莫西林胶囊等药物治疗。
4、疱疹性咽峡炎：由柯萨奇病毒A组感染引起，咽部黏膜出现疱疹，小舌头也可能受累，表现为红肿、疼痛，伴有发热、吞咽困难。患者可遵医嘱使用利巴韦林颗粒、开喉剑喷雾剂、对乙酰氨基酚混悬滴剂等药物改善症状。
5、扁桃体炎：扁桃体受细菌或病毒感染引发炎症，炎症扩散至周围组织，累及小舌头，导致其发炎、疼痛，伴有扁桃体肿大、发热、咽痛等症状。患者需遵医嘱使用头孢克肟胶囊、罗红霉素胶囊、复方氯己定含漱液等药物治疗。
日常需保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，增强身体抵抗力；饮食上多吃新鲜蔬菜、水果，补充维生素，避免吸烟、饮酒，减少对咽部的刺激；注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，预防口腔及咽部感染。
参考资料：
[1]周曾同.舌头痛不是小病[J].医药与保健,2007,(06):17.
