牙窟窿疼可能是食物嵌塞、牙齿敏感、龋齿、牙髓炎、根尖周炎等导致的，可通过清洁口腔、脱敏护理、药物治疗、填充修复等方法进行改善，若症状持续或伴随牙龈肿胀、发热等不适，需及时就医明确病因。
1、食物嵌塞：牙窟窿缝隙易卡入食物残渣，压迫牙髓或刺激牙龈，引发短暂疼痛，尤其食用冷热、酸甜食物时更明显。建议饭后用牙线或冲牙器清理牙缝，避免食物长期滞留，减少对牙窟窿的刺激。
2、牙齿敏感：牙窟窿导致牙本质暴露，接触冷热、酸甜等刺激时，牙髓神经受刺激引发疼痛，疼痛多为短暂刺痛，刺激消失后可缓解。建议使用含氟脱敏牙膏刷牙，避免频繁食用刺激性食物，减少牙齿敏感发作。
3、龋齿：细菌侵蚀牙齿，形成龋洞并逐渐加深，破坏牙釉质和牙本质；症状表现为牙窟窿处疼痛，食用冷热、甜食时疼痛加重，部分患者龋洞可见黑色腐质。患者可在医生的指导下使用氟化钠甘油糊剂、硝酸银溶液、丁香油酚软膏等药物改善症状。
4、牙髓炎：龋齿未及时治疗，细菌侵入牙髓引发炎症，导致牙髓充血、水肿；症状为牙窟窿处剧烈疼痛，疼痛呈自发性、阵发性，夜间疼痛更明显，可放射至面部或头部。建议在医生的指导下使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物缓解不适。
5、根尖周炎：牙髓炎进一步发展，炎症扩散至牙根尖部，引发根尖周组织感染；症状为牙窟窿处疼痛，牙齿有浮起感，咬合时疼痛加剧，严重时可伴随牙龈肿胀、流脓。遵医嘱使用头孢克肟分散片、替硝唑片、对乙酰氨基酚片等药物改善症状。
日常护理需早晚认真刷牙，使用含氟牙膏，定期做口腔检查；少吃甜食和黏性食物，饭后及时漱口，保持口腔清洁。
参考资料：
[1]张晶.牙疼不是病？小心牙髓炎！[J].健康必读,2025,(11):82.
