一般情况下，脚踝没受伤突然疼可能是过度劳累、受凉刺激、痛风性关节炎、骨关节炎、滑膜炎等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：
1、过度劳累：长时间站立、行走或运动过量，脚踝肌肉、韧带持续受力，引发疲劳性疼痛，伴有酸胀感。需立即停止活动，卧床休息并抬高脚踝，促进血液回流，可适当用温水泡脚缓解肌肉紧张，日常避免长时间保持同一姿势，合理安排休息与活动。
2、受凉刺激：脚踝暴露于寒冷环境，局部血管收缩，血液循环不畅，引发疼痛，遇温后症状可缓解。及时用热水袋热敷脚踝，每次15-20分钟，注意保暖，穿戴护踝或袜子保护脚踝，避免再次受凉。
3、痛风性关节炎：体内尿酸代谢异常，尿酸结晶沉积于脚踝关节，引发突然疼痛，伴有红肿、发热。患者需遵医嘱使用秋水仙碱片、别嘌醇片、非布司他片等药物降低尿酸，缓解炎症。
4、骨关节炎：年龄增长或关节长期磨损，脚踝关节软骨退化，引发疼痛，活动时疼痛加重。可遵医嘱使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊、玻璃酸钠注射液等药物营养软骨、减轻疼痛。
5、滑膜炎：脚踝关节滑膜受刺激或感染，引发炎症，导致关节积液、疼痛，伴有活动受限。患者需遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、醋酸泼尼松片等药物抗炎止痛。
日常需注意脚踝保护，避免剧烈运动和过度负重，适当进行脚踝拉伸锻炼，增强关节稳定性。饮食上均衡营养，补充钙和维生素D，维护骨骼健康，减少脚踝疼痛发生。
参考资料：
[1]冯学斌.膝痛及脚踝痛护理[J].劳动保护,1998,(10):44-45.
