一般情况下，乳双歧杆菌是常见的益生菌，核心作用为调节肠道微生态平衡，助力消化系统健康，具体作用包括改善肠道菌群、缓解腹泻便秘、增强肠道屏障、辅助消化吸收、调节免疫功能等。具体分析如下：
1、改善肠道菌群：乳双歧杆菌可在肠道内定植，抑制有害菌的生长繁殖，减少有害代谢产物的产生，同时促进有益菌增殖，维持肠道内菌群结构稳定，营造健康的肠道微环境。
2、缓解腹泻便秘：针对肠道菌群失调引发的腹泻，乳双歧杆菌能通过调节菌群平衡，减轻肠道黏膜炎症，减少肠道水分流失，从而缓解腹泻症状；对便秘人群，其可发酵肠道内底物产生短链脂肪酸，刺激肠道蠕动。
3、增强肠道屏障：可促进肠道黏膜细胞的生长与修复，增强肠道黏膜的完整性，减少肠道内有害物质通过黏膜进入血液，降低肠道通透性，起到保护肠道屏障功能的作用，减少肠道相关不适的发生。
4、辅助消化吸收：能分泌多种消化酶，帮助分解食物中的乳糖、蛋白质等营养物质，尤其对乳糖不耐受人群，可减轻因乳糖消化不完全引发的腹胀、腹痛、腹泻等症状。
5、调节免疫功能：可通过与肠道黏膜免疫细胞相互作用，刺激免疫细胞活性，促进免疫因子的产生，增强机体对病原体的抵抗力，同时帮助调节免疫平衡，减少过度免疫反应引发的不适。
在使用时也需注意其禁忌和注意事项，对乳双歧杆菌或制剂中其他成分过敏者禁用，需按照产品说明的储存条件保存，避免与高温食物、抗生素同时服用，确保其活性与使用效果。
参考资料：
[1]孙荣豪,王心彤,金艳,等.乳双歧杆菌80发酵对绿豆浆风味的影响[J].天津科技大学学报,2025,40(05):29-37.
