一般情况下，泡枸杞喝是否能起到壮阳的效果，需要根据个人体质和具体情况来判断。具体分析如下：
若个人体质偏阴虚，平时易出现腰膝酸软、头晕眼花等情况，且无明显上火症状，适量饮用枸杞水可能起到一定辅助调理作用。枸杞在传统认知中可滋补肝肾，对因肝肾阴虚导致的身体机能减弱有温和调理效果，长期规律饮用，可能帮助改善身体状态，但这种作用温和且因人而异，并非直接“壮阳”。
若个人体质偏湿热、痰湿，或本身有上火症状，或“阳气不足”并非因肝肾阴虚导致，饮用枸杞水通常无明显辅助作用，甚至可能因枸杞偏滋补的特性，加重体内湿热或上火症状，出现口苦、腹胀等不适，无法达到预期调理效果。
饮用枸杞水时，需注意控制用量，过量易导致上火或消化不良。体质偏热、易上火人群应减少用量或搭配菊花等清热食材。枸杞水仅为日常调理饮品，不能替代专业调理方式，若身体存在明显不适，应及时咨询专业人士，避免盲目依赖枸杞水改善身体问题。
