一般有助于提高怀孕概率的方法包括精准把握排卵期、保持规律且适度的同房频率、调整健康的生活作息、维持均衡的饮食结构、做好孕前身体检查等。具体分析如下：
1、精准把握排卵期：通过监测基础体温（排卵后体温会升高0.3-0.5℃）、观察宫颈黏液变化（排卵期黏液稀薄透明、呈蛋清状）或使用排卵试纸，确定排卵时间段，在排卵前2-3天至排卵后1天内同房，此时卵子与精子结合概率更高。
2、保持规律且适度的同房频率：每周保持2-3次规律同房，避免过度频繁（可能降低精子质量）或间隔过久（错过排卵期），尤其在排卵期前后可适当增加频率，确保输卵管内持续有活力较强的精子等待卵子。
3、调整健康的生活作息：避免熬夜，保证每天7-8小时充足睡眠，规律作息有助于维持内分泌稳定，促进卵巢正常排卵和精子正常生成，减少因内分泌紊乱导致的受孕困难。
4、维持均衡的饮食结构：多摄入富含优质蛋白质（如鱼类、蛋类、瘦肉）、维生素（如新鲜蔬果）、矿物质（如叶酸、锌、铁）的食物，避免过度节食或暴饮暴食，均衡营养能改善卵子和精子质量，为受孕提供良好身体基础。
5、做好孕前身体检查：夫妻双方提前进行孕前检查，排查是否存在影响受孕的因素（如女性输卵管堵塞、男性精子活力低下等），及时发现并治疗相关问题，确保双方身体处于适合受孕的健康状态。
备孕期间夫妻双方需避免吸烟、饮酒，减少接触有害物质（如化学试剂、辐射）；若正常备孕1年以上未成功怀孕，建议及时就医咨询，排查不孕原因并接受专业指导。
参考资料：
[1]曹丽娟.怀孕征兆你知道多少[J].中国生殖健康,2017,(03):53.
