一般没有“避孕最安全”的说法，但安全且对身体伤害较小的避孕方式包括男用避孕套、女用避孕套、宫内节育器（含铜型）、短效口服避孕药、自然避孕法（周期推算结合基础体温监测）等。具体分析如下：
1、男用避孕套：通过物理阻隔精子进入子宫实现避孕，正确使用时避孕成功率较高，还能预防性传播疾病，无需服用药物或进行宫腔操作，对身体无化学或机械损伤，是较安全的选择。
2、女用避孕套：与男用避孕套原理类似，由女性自主佩戴，同样通过物理阻隔避孕，材质柔软贴合，不影响体内激素水平，也不会对生殖器官造成损伤，同时具备一定预防性传播疾病的作用。
3、宫内节育器（含铜型）：将节育器放置于子宫内，通过铜离子影响精子活力和受精卵着床，达到避孕效果。不含激素成分，对内分泌影响小，一次放置可使用5-10年，适合长期避孕需求且无禁忌证的人群。
4、短效口服避孕药：需规律服用，通过抑制排卵实现避孕。正规药物成分安全，在医生指导下使用，不仅避孕成功率高，还能调节月经周期，减少痛经，对身体整体影响较小，但需避免漏服。
5、自然避孕法（周期推算结合基础体温监测）：通过记录月经周期、监测基础体温，避开排卵期同房实现避孕。无需借助任何工具或药物，完全无身体损伤，但对周期规律性要求高，避孕成功率受操作准确性影响较大。
选择避孕方式前，建议了解自身健康状况，如有基础疾病需提前咨询医生；使用过程中若出现不适，如腹痛、异常出血等，应及时就医检查。
参考资料：
[1]刘芳欣.短效避孕药：调经小能手[C]//广东省肿瘤康复学会.2025年“《健康大湾区》-科普引领健康”论坛曁第2期健康科普作品征集活动作品集.广州医科大学附属番禺中心医院妇科;,2025:114-116.
