打九价HPV疫苗前后需注意保持饮食清淡、避免辛辣刺激、减少酒精摄入、补充优质营养、规避过敏食物等，合理饮食可减少身体不适，助力疫苗发挥作用。若接种后出现严重皮疹、呕吐或发热超过38.5℃，建议及时就医。
1、保持饮食清淡：接种前后1-2天以清淡食物为主，如粥、蔬菜、瘦肉等，避免油腻、重口味食物，减轻胃肠负担，减少因饮食不当引发的身体不适，避免与疫苗不良反应混淆。
2、避免辛辣刺激：不食用辣椒、生姜、大蒜等辛辣食物，此类食物可能刺激身体产生炎症反应，增加接种后局部红肿、疼痛的风险，或加重可能出现的低热、乏力等症状。
3、减少酒精摄入：接种前3天至接种后1周内避免饮酒，酒精可能影响免疫系统功能，干扰疫苗诱导抗体产生的过程，同时还可能加重接种后的头晕、恶心等不适反应。
4、补充优质营养：适当摄入富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果等，为身体提供营养支持，增强免疫力，帮助身体更好地应对疫苗接种，促进身体恢复。
5、规避过敏食物：接种前后需避免食用自身明确过敏的食物，如海鲜、芒果等，防止引发过敏反应，避免过敏症状与疫苗不良反应叠加，影响健康判断与恢复。
日常需保持规律作息，避免过度劳累，接种部位避免沾水，保持局部清洁干燥，减少剧烈运动，助力身体平稳度过疫苗接种期。
参考资料：
[1][1]贺晶.HPV疫苗:女性宫颈癌预防的第一道防线[J].抗癌之窗,2024,(02):36-39.
