一般情况下，胳膊后背疼可能是肌肉劳损、姿势不良、肌筋膜炎、肩周炎、腰椎间盘突出症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、肌肉劳损：长期从事重体力劳动或过度运动，会使胳膊和后背肌肉反复牵拉受损，引发疼痛。注意休息，减少负重运动，疼痛期间可适当热敷缓解不适。
2、姿势不良：长期久坐、低头看电子设备，会导致胳膊和后背肌肉长期处于紧张状态，血液循环不畅引发疼痛。调整日常姿势，定时起身活动，保持脊柱正直，避免长时间保持同一姿势。
3、肌筋膜炎：寒冷刺激、过度劳累等可能诱发肌筋膜炎，导致胳膊后背出现弥漫性疼痛，活动后加重。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物缓解疼痛，同时注意局部保暖。
4、肩周炎：肩关节周围软组织发生无菌性炎症，会牵拉后背及胳膊疼痛，还可能伴随肩关节活动受限。可在医生指导下使用依托考昔片、美洛昔康片、洛索洛芬钠分散片等药物，配合针灸、按摩等物理治疗，严重时可进行肩关节松解术，改善关节活动功能。
5、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出压迫神经根，可能放射至胳膊和后背，引发放射性疼痛，还可能伴随麻木感。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、双氯芬酸钠肠溶片等药物，必要时进行腰椎间盘突出髓核摘除术，解除神经压迫。
日常需注意劳逸结合，避免过度劳累，运动前做好热身，运动后及时拉伸肌肉。选择高度合适的座椅和床垫，保持良好的生活习惯，适当进行游泳、瑜伽等运动，增强肌肉力量，维护关节健康。
参考资料：
[1]张祖强.腰酸背痛别硬扛可能是腰椎在“求救”[N].甘肃科技报,2025-10-16(008).
