经期剧烈运动，通常不会直接导致子宫内膜异位症，但会增加患病风险。若出现经期剧烈腹痛、经量异常，建议及时就医。
经期女性盆腔处于充血状态，剧烈运动如快跑、跳跃等会加重腹压，导致子宫腔内压力升高，打破经血正常排出通道，引发经血逆流至输卵管、盆腔。这些逆流的经血中含有的子宫内膜细胞，可能在盆腔内着床生长，形成异位病灶。
子宫内膜异位症的发病与遗传、激素水平等多种因素相关，经期剧烈运动是重要诱因之一。长期经期剧烈运动，会使经血逆流频率和程度增加，子宫内膜细胞种植成功的概率也随之上升，最终提高患病风险，尤其对本身有异位症家族史的女性影响更大。
经期可选择散步、轻柔瑜伽等温和运动，避免高强度运动；运动时注意保暖，避免腹部受凉；保持适度运动强度，以身体不感到疲劳为宜，减少对经期身体的不良影响。
参考资料：
[1]余筱,石静宝,张豪.诺雷德联合激素替代疗法应用于子宫内膜异位症中的有效性及预后情况分析[J].医学理论与实践,2025,38(18):3149-3151.DOI:10.19381/j.issn.1001-7585.2025.18.027.
