一般情况下，产妇坐月子可以吃芡实，但要适量。具体分析如下：
产妇坐月子期间可以吃芡实，芡实性质温和，富含淀粉、蛋白质和膳食纤维，能为产后身体恢复提供能量，帮助补充体力。产后多数产妇肠胃功能较弱，芡实煮软后易于消化，不会给肠胃带来负担，还能通过膳食纤维帮助维持肠道通畅，缓解产后可能出现的排便不适，同时其温和特性也适合产后需要温和调理的身体状态。
需注意，食用芡实要彻底煮软，可搭配小米、山药等一同熬粥，更利于营养吸收；每次用量不宜过多，避免因淀粉含量高导致腹胀。若产后有明显消化不良或便秘严重，需减少用量或暂停食用，待身体适应后再适量添加，确保不影响产后恢复。
参考资料：
[1]董丽. 产褥期饮食保健[J]. 中华中西医学杂志,2005,003 (10).
