浑身无力、四肢酸疼，可能是过度劳累、受凉、低钾血症、病毒性肌炎、风湿性关节炎等导致的，可通过补充营养、休息放松、保暖驱寒、药物治疗等方法改善，若症状持续不缓解或伴发热、肌肉僵硬，需及时就医。
1、过度劳累：长期体力或脑力劳动后，肌肉乳酸堆积、身体透支，引发浑身无力与四肢酸疼。建议停止劳作卧床休息，适当按摩四肢肌肉，促进乳酸代谢。
2、受凉：身体受风寒侵袭，病毒刺激机体产生炎症反应，导致浑身无力、四肢酸疼，常伴鼻塞、流涕。建议增添衣物保暖，多喝温水，保证充足睡眠。
3、低钾血症：饮食摄入钾不足或钾流失过多，导致体内钾离子缺乏，引发肌肉兴奋性降低，出现浑身无力、四肢酸疼，伴肢体麻木。建议在医生的指导下使用氯化钾缓释片、门冬氨酸钾镁片、氯化钾注射液等药物改善症状。
4、病毒性肌炎：病毒感染侵犯肌肉组织引发炎症，导致肌肉水肿、疼痛，出现浑身无力、四肢酸疼，活动时症状加重。建议在医生的指导下使用利巴韦林颗粒、维生素C片、肌苷片等药物改善症状。
5、风湿性关节炎：A组乙型溶血性链球菌感染引发关节炎症，累及四肢关节，导致关节疼痛、肿胀，伴浑身无力。建议在医生的指导下使用阿司匹林肠溶片、布洛芬缓释胶囊、青霉素V钾片等药物改善症状。
日常护理需保持规律作息避免过度劳累，均衡饮食多吃含钾食物，注意保暖避免受凉，适当进行轻度运动增强体质。
参考资料：
[1]余凤琼.安全护理在重症肌无力患者护理中的应用效果及身体功能影响观察[J].临床医药文献电子杂志,2020,7(16):95.DOI:10.16281/j.cnki.jocml.2020.16.082.
