导致抑郁的原因有遗传因素影响、神经递质失衡、心理社会压力、躯体疾病关联、认知模式偏差等，是多因素共同作用的结果，需重视早期信号。若出现持续情绪低落、兴趣减退超过2周，建议及时就医。
1、遗传因素影响：抑郁具有明显家族聚集性，亲属患病风险高于普通人群，遗传基因可能影响神经递质代谢、应激反应调节等机制，增加患病易感性。
2、神经递质失衡：大脑内血清素、多巴胺、去甲肾上腺素等神经递质分泌紊乱，会影响情绪调节、愉悦感产生等功能，导致情绪持续低落，是抑郁发生的核心生理基础。
3、心理社会压力：重大生活变故、长期工作压力、人际关系冲突等，会超出个体心理承受能力，引发持续焦虑、无助感，长期累积可能诱发抑郁发作。
4、躯体疾病关联：慢性疾病如糖尿病、心血管病、慢性疼痛等，或甲状腺功能减退、脑器质性病变等，会影响身体机能与神经调节，增加抑郁发病风险。
5、认知模式偏差：存在消极认知倾向如过度自责、思维僵化、对事物缺乏信心等，易陷入负面情绪循环，难以有效应对生活挑战，逐步发展为抑郁状态。
日常保持规律作息与适度运动，多参与社交活动释放压力，学会正向调节情绪；避免长期自我否定，遇到困扰及时向亲友倾诉，主动营造积极的生活氛围。
参考资料：
[1]张熙.基于枢轴运动理论探讨调气电针治疗抑郁症的临床疗效及机制研究[D].广西中医药大学,2025.DOI:10.27879/d.cnki.ggxzy.2025.000302.
