一般情况下，哺乳期每天抽一根烟仍会对宝宝产生不良影响，不存在完全安全的吸烟量；若能避免吸烟或做好严格隔离，可减少对宝宝的伤害。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
若哺乳期每天抽一根烟，尼古丁等有害物质会通过母乳进入宝宝体内，影响宝宝神经系统发育，可能导致睡眠紊乱、哭闹增多；同时，吸烟产生的二手烟会刺激宝宝呼吸道，增加感冒、支气管炎等疾病风险，即使吸烟后换衣服、洗手，也难以完全清除残留有害物质，仍会对宝宝造成持续影响。
若哺乳期妈妈能彻底戒烟，或在吸烟时远离宝宝（如到室外吸烟、吸烟后充分清洁身体与衣物），可大幅减少有害物质接触宝宝的机会。但需注意，即使做好隔离，母乳中仍可能残留微量毒素，只有完全戒烟才能最大程度保障宝宝健康，不存在“每天一根烟无影响”的情况。
哺乳期妈妈应尽量避免吸烟，为宝宝创造无烟环境；日常多观察宝宝精神状态、呼吸情况，若出现异常症状，立即就医检查，确保宝宝健康成长。
参考资料：
[1]王忠民.初产妇哺乳期间的注意事项[J].家庭医学,1999,(01):8.
