通常情况下，若产妇身体恢复良好、无基础疾病且生活能自理，可尝试一个人坐月子；若产妇身体虚弱、有并发症或无人远程协助，则不建议一个人坐月子。如有疑虑，建议提前就医咨询。具体分析如下：
若产妇为顺产、产后无撕裂或侧切伤口感染，且无高血压、糖尿病等基础疾病，日常能自行完成做饭、简单清洁等事务，同时有家人可通过电话、视频远程关注，偶尔帮忙采购物资，这种情况下可一个人坐月子。但需合理安排作息，避免过度劳累，确保饮食营养均衡。
若产妇为剖腹产、术后伤口疼痛明显，或存在产后出血、感染等并发症，日常行动不便；或无人远程协助，无法及时处理突发情况（如发热、乳汁淤积），则不建议一个人坐月子。这类情况中，产妇需要专人照顾饮食、协助护理伤口与新生儿（若有），独自坐月子可能影响身体恢复，甚至增加健康风险。
产妇在决定是否一个人坐月子前，需客观评估自身身体状况；月子期间若出现持续发热、伤口红肿、大量出血等异常，应立即联系家人或就医；日常注意保暖，保证充足休息，避免因独自照顾导致过度疲惫。
参考资料：
[1]刘艳妮.产后科学护理，轻松恢复好状态！[J].健康必读,2025,(29):151.
