判断自己是否患肛裂，可通过排便时剧烈疼痛、便后滴血、大便带血、肛周瘙痒、肛门异物感等表现综合判断，这些症状多与肛管皮肤裂伤相关。若出现上述症状且持续超过1周，建议及时就医明确诊断。
1、排便时剧烈疼痛：排便时粪便摩擦裂伤部位，会引发刀割样、撕裂样剧烈疼痛，疼痛持续数分钟至数小时，排便后疼痛可能暂时缓解后再次加重。
2、便后滴血：排便后擦拭时手纸上会有鲜红色血液，或粪便表面附着少量鲜血，出血量通常较少，与痔疮出血的滴血特点有相似之处需区分。
3、大便带血：肛裂较深或损伤血管时，可能出现大便中混有少量鲜血，血液颜色鲜红，不会与粪便混合形成黑便，这是重要鉴别点之一。
4、肛周瘙痒：裂伤部位的分泌物刺激肛周皮肤，或愈合过程中组织修复，会导致肛周瘙痒不适，常伴随总想搔抓的冲动。
5、肛门异物感：部分患者会感觉肛门内有异物存在，或排便时明显感觉肛管内有阻挡感，与裂伤后局部肿胀、瘢痕形成有关。
日常保持大便柔软，多喝水多吃富含膳食纤维的食物；避免用力排便，养成规律排便习惯；便后用温水轻柔清洗肛周，避免用力擦拭，减少对肛管的刺激。
参考资料：
[1]刘志伟,王振宜,魏东.《肛裂临床诊治中国专家共识（2021版）》要点解读[J].结直肠肛门外科,2022,28(03):239-242.DOI:10.19668/j.cnki.issn1674-0491.2022.03.010.
