肛瘘手术后多久能跑步，无固定答案，通常术后4到8周可逐步恢复，核心取决于创面愈合情况、手术方式及个人体质。微创手术恢复快，可较早尝试；传统手术或创面愈合慢者，需适当延长休息时间。具体分析如下：
采用微创手术且创面愈合良好的患者，术后4周左右，若创面无红肿、渗液，排便时无明显疼痛，可先从散步、慢走开始，适应后过渡到慢跑。初期每次跑步时间控制在10分钟内，避免剧烈颠簸刺激创面，跑步后及时清洁肛周。
传统手术或创面较大的患者，需等到术后6到8周，确保创面完全愈合后再尝试跑步。若过早跑步，可能导致创面裂开、出血或感染，延长恢复时间。
日常需保持创面清洁，坚持换药，饮食清淡易消化，保持排便通畅，为跑步做好身体准备。
参考资料：
[1]马致忠.肛瘘患者如何选择手术方式[J].人人健康,2025,(06):116.
