一般情况下，痔疮外痔可能是久坐久站致静脉淤血、饮食辛辣刺激肛周、血栓性外痔、炎性外痔、肛周静脉曲张等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下通过一般治疗、药物治疗等方式改善。具体分析如下：
1、久坐久站致静脉淤血：长期保持同一姿势，肛周静脉回流受阻淤积形成外痔，伴肛门坠胀感。每坐站1小时起身活动5-10分钟，办公时垫透气坐垫，每日进行提肛运动3组，每组30次，促进静脉回流。
2、饮食辛辣刺激肛周：长期食用辣椒、花椒等辛辣食物，刺激肛周静脉充血扩张引发外痔。调整饮食为清淡口味，多吃菠菜、苹果等富含纤维的食物，多饮水，避免辛辣刺激食物加重症状。
3、血栓性外痔：外痔静脉丛突发血栓，导致肛门突发肿痛，触之有硬结。遵医嘱用高锰酸钾溶液坐浴，配合涂抹马应龙麝香痔疮膏、肛泰软膏、云南白药痔疮膏等药物，缓解疼痛肿胀。
4、炎性外痔：外痔受摩擦或感染引发炎症，表现为肛门边缘红肿热痛。便后用温水清洗肛周，遵医嘱服用头孢呋辛酯片、左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等药物，控制炎症发展。
5、肛周静脉曲张：肛周静脉壁薄弱扩张成团，形成柔软外痔且易反复。保守治疗无效时可行外痔切除术，通过手术切除曲张静脉团，消除外痔病灶，降低复发风险。
日常保持肛周清洁干燥，选择宽松透气的棉质内裤并勤换。避免排便时久蹲用力，保持大便通畅。规律作息避免熬夜，增强机体抵抗力，通过综合护理促进外痔康复。
参考资料：
[1]庞陈霞,韩菁.痔疮术后，又能无辣不欢了？[J].家庭科学,2025,(11):85.
