一般情况下，天气热烦躁、易怒可能是体温调节应激、神经递质紊乱、夏季情感障碍、甲状腺功能亢进症、焦虑症等原因导致的。建议及时就医，明确病因后，在医生的指导下进行对症治疗。具体分析如下：
1、体温调节应激：高温下身体需消耗大量能量散热，交感神经兴奋性升高，引发情绪波动。及时转移至阴凉处，用湿毛巾擦拭额头降温，多饮用淡盐水补充电解质。
2、神经递质紊乱：高温影响血清素分泌，这种调控情绪的神经递质减少会导致易怒。规律作息避免熬夜，多吃樱桃、香蕉等富含血清素前体的食物，稳定神经状态。
3、夏季情感障碍：与高温、光照变化相关，表现为夏季情绪烦躁、易激惹。患者可遵医嘱使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀胶囊、马来酸氟伏沙明片等药物，配合心理疏导。
4、甲状腺功能亢进症：甲状腺激素过多加速代谢，使机体处于亢奋状态，高温易诱发或加重烦躁。需遵医嘱使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片、盐酸普萘洛尔片等药物，抑制激素分泌。
5、焦虑症：高温环境会放大焦虑情绪，导致易怒、坐立不安等症状加剧。可遵医嘱使用盐酸帕罗西汀片、劳拉西泮片、盐酸文拉法辛缓释片等药物，严重时可进行经颅磁刺激治疗，通过磁场调节大脑神经功能。
日常生活中，避免在午后高温时段外出。室内保持通风，可使用风扇或空调降温，但注意温度不要过低。饮食清淡易消化，减少辛辣刺激食物摄入，保持平和心态。
参考资料：
[1]燕声.伏天:晒背别盲从，烦躁易伤肝[N].保健时报,2025-07-31(014).
