患有强迫症洁癖的治疗以日常行为调节、正念训练、认知矫正、暴露反应预防、药物辅助治疗等为主，需循序渐进开展个体化干预，坚持治疗可有效改善症状。若洁癖已严重影响社交、工作或引发明显焦虑抑郁，建议及时就医。
1、日常行为调节：主动减少过度清洁行为，设定固定清洁时间而非随时清洁，通过规律作息、适度运动转移注意力，逐步建立合理的卫生习惯，减少对清洁的过度依赖。
2、正念训练：通过深呼吸、专注冥想等方式觉察强迫思维的出现，不刻意对抗或跟随，培养接纳自身情绪的能力，降低因洁癖引发的焦虑，避免行为失控。
3、认知矫正：正视自身对“不洁”的非理性认知，区分必要清洁与过度清洁的界限，通过自我暗示、正向激励建立科学卫生观念，减少对污染的过度恐惧。
4、暴露反应预防：逐步接触不引发严重不适的“不洁”场景，如触碰公共扶手后延迟洗手，阻止即时清洁的冲动，反复训练提升心理耐受度，减轻强迫行为。
5、药物辅助治疗：症状较严重时，可在医生指导下服用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，调节大脑神经递质平衡，缓解强迫思维与行为，需按疗程规范用药。
生活中可培养绘画、阅读等兴趣爱好丰富日常，避免过度关注清洁相关话题，与亲友保持良好沟通获得情感支持，通过自我鼓励强化正向改变，助力康复。
参考资料：
[1]郭静.过度爱干净谨防洁癖症[J].家庭科技,2016,(12):39-40.
