焦虑症的易发人群需注意预防的一般有有焦虑症家族史人群、性格敏感多虑人群、长期处于高压环境人群、存在慢性躯体疾病人群、经历重大创伤事件人群等。具体分析如下：
1、有焦虑症家族史人群：焦虑症有遗传倾向，家族中若有患病成员，其他成员发病风险更高。遗传可能影响神经递质调节，使其面对压力时更易焦虑，需更早关注情绪变化。
2、性格敏感多虑人群：对环境变化、他人评价反应强烈，习惯过度思考负面结果，易陷入紧张担忧。长期如此心理压力累积，较易发展为焦虑症，需调整认知模式。
3、长期处于高压环境人群：如高强度工作者、学业繁重学生，长期面对超额任务与紧迫期限，精神持续紧绷。若压力无法及时释放，易致自主神经紊乱，需合理安排节奏、定期放松。
4、存在慢性躯体疾病人群：患慢性疼痛、心血管疾病等人群，因长期受疾病困扰，易担心病情与治疗，且疾病可能影响神经内分泌，双重作用下易焦虑，需同步关注心理状态。
5、经历重大创伤事件人群：遭遇事故、丧亲、暴力事件等人群，短期承受剧烈心理冲击，创伤记忆未疏导会长期影响情绪，可能出现持续焦虑，需及时寻求心理支持。
易发人群日常可通过规律运动、培养爱好调节情绪，若出现持续两周以上焦虑、失眠、躯体不适，应及时前往心理科咨询，早发现早干预可降低焦虑症发展风险。
参考资料：
[1]樊文军,朱风雪,张瑶.自我角色认同护理对广泛性焦虑症患者心理状态及生活质量的影响研究[J].心理月刊,2025,20(20):178-180.
